Användbara tips

10 enkla regler för hur man ser ung ut på 40

Pin
Send
Share
Send
Send


När den 18: e födelsedagen redan är bakom, och innan åldern "bär igen" fortfarande behöver leva och mogna, börjar kvinnan undra hur hon ska se bra ut efter 40. Att gå ner i vikt efter 40 är ännu svårare.

Plötsligt visar det sig att allt hon visste innan som inte längre fungerar utan oftast fungerar mot henne.

  • Sexiga kläder lägger plötsligt ytterligare tio år, den vanliga sminken blir igensatt i porer och rynkor, och ditt ansikte på morgonen ser ut som om du inte lägger dig alls.
  • Även beprövade dieter fungerar inte.

Ja, efter 40 år behöver du inte bara älska dig själv i den mån du är, utan att behandla dig själv med den högsta respekt: ​​mata friska, ta på vackra kläder, ta hand om hud och hår genom att använda alla resultat inom skönhetsindustrin.

  • Vissa saker är endast tillåtna för mogna damer och ser löjliga ut på unga flickor. Och omvänt, som är rättvis, håller du med?
  • Till exempel kan du bära dyra smycken under dagen, även diamanter. Naturligtvis smakfullt valt. Köp dig en ganska elegant doft med karaktär. Kära, omhyllande och kan förklara sin älskarinna.

Så, vad man ska göra och hur man ska se bra ut efter 40 så att åldern inte förvandlas till en mardröm som hjälper dig, men hjälper dig att samla dina tankar och bli den som de säger "vackrare med åren."

För att se bra ut efter 40 måste du ta hand om din hälsa

Det som brukade vara normen, till exempel att inte sova hela natten, att arbeta i två skift, att äta på språng - borde vara kvar i det förflutna. Ett minimum av dåliga vanor, god, ordentlig kost, fysisk aktivitet - allt detta, oavsett hur trite det låter, och svarar på frågan om hur man ska se bra ut efter 40.

Få tillräckligt med sömn, du är inte i en ålder då du kunde ha kul med vänner hela natten eller lägga ett skrikande barn och vakna på morgonen med en fräsch och vilad hud. Ett sådant nummer kommer inte längre att passera. Och inte. Du har redan råd att gå i säng tidigt och sova sött hela natten.

Gå ner i vikt efter 40. Fallgropar och svårigheter

Viktigt är viktminskning efter 40.

  • En full kvinna efter 40 är inte bara inte estetiskt tilltalande utan också farlig för hennes hälsa. Extra kilo kan orsaka hjärt-kärlsjukdomar, diabetes, sjukdomar i skelettet.
  • Men i denna ålder bromsar ämnesomsättningen betydligt, i samband med denna övervikt blir det oerhört svårt att slåss, men det rekryteras mycket lätt.

I detta avseende överväger många kvinnor att gå ner i vikt efter 40 år en utopi och slutar helt och hållet ta hand om sig själva, vilket därmed avsevärt minskar deras ”kvinnas ålder” utan också deras förväntade livslängd.

Så vad bör betraktas som en kvinna efter 40 för att gå ner i vikt.

  • Tänk först på din hälsa och gör allt för din kropps hälsa.
  • Försök inte se ut som om du fortfarande är 18, respektera förändringarna i din kropp.
  • Bestäm din nya idealvikt, inte den som var 18, ingen tvivlar på att du såg bra ut i den, men nu är du annorlunda.
  • Rätt kost är det bästa sättet att kontrollera en kvinnas vikt efter 40. Inga nyfödda dieter, experimenter inte med dig själv och din kropp. Ät mer färska grönsaker, frukt, fisk, mejeriprodukter.

Regel 1. Näring

Hur ser man ung ut på 40? För att göra detta måste du äta kompetent. Men det betyder inte att du ständigt måste gå på diet och utmattas av svält. Näring bör vara balanserad, fylld med användbara spårämnen och vitaminer. Så mycket som möjligt behöver du konsumera fiber, mejeriprodukter och kokta grönsaker. Du måste också fylla på kroppen med tillräckligt med vatten. Om möjligt bör salt, socker, mjöl, kolsyrade drycker uteslutas från kosten. Det är också viktigt att komma ihåg att det är nödvändigt att hjälpa kroppen att eliminera toxiner som är skadliga för huden. För att göra detta kan du konsumera färska bär, spenat, peppar, dricka te.

Regel 2. Fysisk aktivitet

Nästa råd om hur man ser ung ut i 40 års ålder är att utesluta en stillasittande livsstil. Och även om du måste sitta på arbetsplatsen hela dagen, måste du ta dig vila varje halvtimme eller en timme: gå runt på kontoret, göra lite uppvärmning för armar, ben, nacke och rygg. På morgonen måste du vänja dig med att göra övningar. Och efter en arbetsdag måste du definitivt gå i minst en timme i frisk luft (helst i en park, borta från vägar och motorvägar). Det är också bra att gå till gymmet då och då, gå till fitness eller yoga.

Regel 3. Dåliga vanor

Vad mer kan rådas till kvinnor som vill veta hur de ska se unga ut i 40 års ålder? Eliminera dåliga vanor helt. Alkohol och cigaretter dödar helt enkelt varje människas kropp, och en kvinna är också starkt disfigurerad. Om en kvinna inte röker är det bättre för henne att helt undvika de platser där andra människor röker. Trots allt kan till och med cigarettrök (begagnad rök) orsaka fruktansvärda skador på damens kropp.

Regel 4. Sov

Var noga med att säga att bristen på vila och sömn negativt påverkar inte bara människors hälsa, utan också på dess utseende. Därför är nästa råd om hur du ser yngre ut än dina 40 år: sova tillräckligt med tid. När det gäller ramverket är de individuella för varje person, men i genomsnitt bör en vuxens kropp vila minst 7 timmar om dagen. Idealisk: åtta.

Regel 5. Humör och humör

Nästa tips om hur man ser bra ut vid 40 års ålder är att undvika stressiga situationer och alltid vara på gott humör. När allt kommer omkring, om en person är arg eller ständigt nervös, påverkar detta negativt hans hälsa, och följaktligen hans utseende. När det gäller stressande situationer har forskare bevisat att de är de viktigaste faktorerna för åldrandet av någon person. Om vi ​​pratar om stämningen är det ingen hemlighet att en leende flicka automatiskt blir en skönhet, oavsett hur gammal hon är.

Regel 6. Garderobeskap

Det är också viktigt att säga att varje dam ska veta hur man ser snygg ut vid 40 års ålder. I själva verket kan en kläder inte bara förlora ett par år utan också kasta ett dussin. Vad ska en dam inte glömma?

  1. Det är bättre att välja en klassisk stil av kläder som alltid är lämplig och lämplig för ålder.
  2. I kläder bör ungdomsrörelser, för öppna och ljusa kläder undvikas, de kan bara göra en dam rolig, men inte ung alls.
  3. Skor måste vara bekväma trots hälens längd. En kvinna som går snabboryaku på 12 centimeter stilettos, ser bara hemskt ut!
  4. Tillbehör är mycket viktiga för en dam. De bör passa helt i klädstil.

Regel 7. Utseende

Nästa råd om hur man ser ung ut i 40 års ålder är att ta hand om ansiktet. Du behöver inte tänka på att all extrautrustning kommer att behövas först efter 30 år. Du måste börja ta hand om ditt ansikte så tidigt som möjligt. Under tonåren måste du kompetent hantera problemhuden och rengöra den ordentligt. Varje natt före sänggåendet måste du bli helt av med smink, då och då för att ge huden vila. Det är också viktigt att korrekt välja kosmetika.

1. Gå inte till ytterligheter

Den viktigaste och viktigaste regeln som många kvinnor kränker med sorglig regelbundenhet är att gå till ytterligheter. Det innebär att den ena sätter på sig en kort topp med bilden av Mickey Mouse, och den andra - mormors grå kjol till golvet. Känn måtten: korta glänsande shorts kommer inte att göra dig yngre, och en gammal damblus kommer bara att förvärra situationen. Rätt beslut är eleganta silhuetter, klassiska stilar och frånvaron av konstiga dekorelement.

Regel 8. Speciella kroppsdelar

Vad ger en kvinnas ålder? Ansikte, nacke, armar och bröst. Så dessa kroppsdelar kräver särskild vård. Så att huden på nacken inte ser slapp ut måste du göra en enkel men effektiv uppsättning övningar dagligen. När det gäller bröstet behövs också enkla övningar här som hjälper damhalsen att alltid vara i utmärkt skick. Du måste ta hand om huden på dina händer, det är elementärt att tvätta diskarna i handskar och inte klättra in i trädgården med dina händer utan skyddsutrustning.

3. Definiera klart vad du ska visa och vad du ska dölja

Det är naturligt att din siffra inte är så stram som för 20 år sedan. Detta behöver inte vara rädd, därför behöver du inte bli upprörd. Lär dig bara att betona styrkor och dölja svagheter. Har du vackra kalvar eller en attraktiv halsringning? Bär knälånga kjolar och blusar med V-ringning.

4. Bär pastellfärger

Först måste du förstå vilka färger som passar dig. Kanske hade du tillräckligt med tid att räkna ut det. Till exempel gör blekblått dig omedelbart yngre och mer attraktiv, och gult är strängt förbjudet. Från detta och bygga vidare. Samtidigt, om du är lite över 40, rekommenderar stylister att uppmärksamma ljusa pastellfärger: beige, elfenben, brun, vit, grå.

5. Säg ett fast nej till formlösa kläder

Återgå till frågan om en vacker och elegant silhuett. Glöm hoodies, konstiga stretchtröjor, vansinnigt breda byxor. Endast storlek till storlek och endast halvmonterade saker (men inte snäva!)

6. Välj utskrifter med försiktighet.

Vi påstår inte att du efter 40 år inte kan bära ljusa tryck, men det är bättre att välja dem med extrem försiktighet. Var uppmärksam på något dämpat, ovanligt, icke-ropande. Det kan vara geometriska former och blommor och abstraktion, men under förutsättning att utskriften inte ser för barnslig ut. Dessutom utan roliga kattungar och röda läppar.

7. Glöm inte klackarna

Ligger hälskor i garderoben och "går" bara vid högtidliga tillfällen? Detta är fel inställning till företag. Köp bara minst ett par riktigt bekväma och stabila medelhäliga båtar.

9. Hitta en vacker utrustad kappa

Har du köpt en cool monterad kappa med en mild skugga? Plocka upp fotledskor till honom och tänk på att du är redo för våren och hösten. Glöm svart eller grått och var inte rädd för att bli smutsig - en lätt kappa kommer att göra ditt utseende bra.

10. Lägg till eleganta detaljer.

Om vi ​​i kläder rekommenderar dig att hålla dig till klassikerna, då du väljer tillbehör kan du inkludera fantasi (naturligtvis i moderation). Till exempel, ibland ha en vacker hatt eller stora smycken, lägga till en ovanlig brosch eller ljusa skor till bilden. I allmänhet, vara original, detta kommer att gynna din stil.

11. Bli inte bort med smycken

En annan extrem, där ibland kvinnor faller i ålder. Att bära många, många dyra smycken samtidigt och förvandlas till en julgran. Vi förstår att smycken är en indikator på rikedom och lyx, men ändå är det bättre att hålla sig till blygsamma tillbehör för vardagsstil. Åtminstone utan diamanter på 20 karat.

13. Köp endast kvalitetskläder

Vi tror att du redan har insett att det är bättre att köpa flera högkvalitativa och dyra saker i basgarderoben än att köpa alla lockiga blusar med utskjutande trådar till försäljning. En kvinna efter 40 har inte råd att ha kläder av dålig kvalitet som inte kommer att pågå mer än en säsong. Kära väska, bra kappa, coola skor - vi väljer det perfekta alternativet och njuter av flera år.

Pin
Send
Share
Send
Send