Användbara tips

Kan jag sova med ögonen öppna?

Pin
Send
Share
Send
Send


I vissa fall är sömn med öppna ögon viktig. Föreställ dig att efter en sömnlös natt sitter eleven på ett inte så viktigt par, som det verkar som om du kan ta en tupplur, men läraren ser på som en drake. Eller i tåget: det verkar som om du vill sova och det är skrämmande för bagaget. I allmänhet finns det situationer där förmågan att somna med öppna ögon kan vara mycket användbar. Kan en person sova med öppna ögon och kan detta uppnås målmedvetet: den här artikeln ger ett försök att besvara den här frågan.

Sov med öppna ögon

Sömn med öppna ögon är ett sällsynt fenomen, som vanligtvis indikerar förekomsten av någon patologi. Oftast är det konsekvenserna av trauma, stroke, ansiktsförlamning eller ögonsjukdom som kallas lagoftalmos. Ibland kan en mamma märka att hennes barn sover med öppna ögon i upp till ett år - detta är ett vanligt fenomen, vars orsaker ligger i den emotionella sfären.

Det är allmänt accepterat att sova med öppna ögon är skadligt för din hälsa. På ett minimum kommer hornhinnan helt enkelt att torka ut, vilket orsakar obehagliga och till och med smärtsamma upplevelser, maximalt - en infektion kommer att gå med, varför synen kan försämras. Speciella salvor som förbättrar lakrimation hjälper till att minimera obehag.

Hur man lär sig att slumma med öppna ögon

Människor sover med öppna ögon medan de befinner sig i fysisk utmattning, till exempel på den tredje vakenhetsdagen. I en sådan situation stängs själva hjärnan av i vilken position som helst: stående, under promenad eller körning. En man sover med ögonen helt öppna och halvöppna. Många värnpliktsoldater som inte omedelbart vänjer sig vid svårigheterna i armélivet kan till en början lugna somna medan de står i sina kläder. Detta är svaret på frågan - varför sover människor med öppna ögon: i vissa fall är detta helt enkelt en anpassningsmekanism till extrema situationer.

Hur kan man sova med öppna ögon så att det inte märks från utsidan? Det finns flera metoder som hjälper dig att snabbt uppnå detta tillstånd. Man måste emellertid vara medveten om att detta troligen inte kommer att vara en dröm, utan ett tillstånd av trance eller en meditationens uppenbarelse. Du bör inte förvänta dig en sådan känsla av avkoppling och en kraftig kraft från honom, som efter en 20-25-minuters sömn med stängda ögon, snarare kommer det att vara en känsla av lätt nedbrytning, som efter en halv tupplur.

Vissa gör enkla experiment för att uppnå denna effekt. Till exempel, matcher av matchen är insatta i ögonen. Så det är ganska enkelt att få sova skickligheten med ögonen öppna. Mer sofistikerade tekniker har också utvecklats.

Den första tekniken

Sitta eller ligga i den mest bekväma positionen eller ta ställningen där du vill lära dig att sova, ha avslappnad så mycket som möjligt. Täck först dina ögon halvvägs. Det kommer att vara svårt bara i början av träningen, med tillkomsten av erfarenhet blir det lättare och lättare att koppla av och somna. Med ögonen halvt stängda kan du försöka helt koppla loss från omgivande ljud, lukt och andra yttre irritanter. Om möjligt kan du använda öronproppar.

Fokusera dina ögon på en punkt och föreställ dig ett växande träd på den platsen, en blommande blomma, en rinnande bäck eller ett vattenfall som förbi. Först kommer det att vara svårt, men gradvis blir verkligheten mer och mer vag och oskiljbar. För första gången kommer det att finnas tillräckligt med sömn högst 5 minuter och varje gång dess längd behöver ökas med en minut. När du somnar upphör att orsaka svårigheter kan du börja öppna ögonen helt.

Andra metoden

Den andra metoden är något liknande tekniken för att somna normalt med sömnlöshet, men den är också effektiv för att sova med öppna ögon. Först måste du välja en punkt för fokusering och abstrakt från yttre stimuli. Sedan bör du dra åt kroppen och slappna av den gradvis, långsamt, med början från tårnas spetsar och slutar med kronan.

I båda fallen rekommenderas att du sover ur minst 5 minuter och undvik plötsliga rörelser. Glöm inte att be någon kontrollera under träningen: om din käke faller i en dröm, annars kan denna detalj ges till en uppmärksam observatör. Om detta händer är det bäst att ta en sådan ställning för att stödja den med handen.

Som ni ser finns det inget särskilt problem att somna med öppna ögon. Det är viktigt att inte missbruka denna färdighet. När det gäller torkning av hornhinnan kommer det att vara möjligt att sova längre om du sover inte med ögonen helt utan med ögonen halvt öppna. När ögat öppnas något torkar det inte ut snabbt - och det skadar inte den sovande mannen och orsakar inte obehag och skada. Annars riskerar du att vakna upp om några minuter av en obehaglig brännande känsla i ögonen.

Hur som helst, om du av misstag somnar under en föreläsning eller till och med på jobbet, kan du alltid förklara för dina överordnade att enligt de senaste studierna av psykologer från University of Surrey, rekommenderas att du stänger dina ögon när du får ny auditiv information för att bättre komma ihåg vad du hörde. Vilket är det du övar på.

Lista över begagnad litteratur:

  • Beskova I. A. Drömarnas natur (epistemologisk analys) / RAS, Institutet för filosofi. - M., 2005.
  • Poluektov M.G. (Ed.) Somnologi och sömnmedicin. Nationellt ledarskap till minne av A.N. Wayne och J.I. Levina M .: “Medforum”, 2016
  • International Association for the Study of Dreams Research About Dreams and Dreaming.
  • huvud
  • Hälsosam sömn

Kan jag sova utan att stänga ögonlocken?

Sömn med öppna ögon observeras ofta hos spädbarn under 1 år. Detta tillstånd är inte farligt för barnet och passerar utan ytterligare behandling.

Människor kan lära sig att sova med öppna ögon, men läkare fokuserar på farorna med sådana metoder. Om ögonlocken är svaga, fortsätter hjärnan under sömnen att ta emot och analysera visuell information från den yttre miljön, vilket leder till ökad trötthet och bristen på korrekt vila. Brist på avkoppling väcker ökad irritabilitet, störning i centrala nervsystemet och försvagning av kroppens försvar. Människor som utövar tekniken har också en ökad risk för att utveckla torra ögonsyndrom. Orsakerna till patologin är att slemhinnorna inte fuktar under lång tid, eftersom den blinkande effekten försvinner. Patienten känner av följande symtom:

  • klåda och sveda
  • ökad trötthet i ögonen,
  • känsla av främmande kroppar i ögongloben
  • svullnad i ögonlockens hud,
  • synskada.
Tillbaka till innehållsförteckningen

Anledningar till öppna ögonlock

Hos små barn är en sådan avvikelse inte farlig och försvinner vanligtvis när de når 1-1,5 år. En person bör endast åka till sjukhuset om ögonlocken på natten inte stänger ständigt. Men en vuxen, utan att använda speciella tekniker för att uppnå en liknande effekt, kan somna med ögonen öppna under följande förhållanden:

  • inflammatorisk nervskada som provoserar blekning av ansiktsmusklerna i en anatomiskt felaktig position,
  • konsekvens av en stroke,
  • neurologisk sjukdom
  • mental störning.
Tillbaka till innehållsförteckningen

Viktiga rekommendationer

För att inte framkalla en försämring av ögonens tillstånd är det nödvändigt att följa följande regler:

  • Det första försöket att somna med öppna ögonlock bör inte överstiga 4-5 minuter.
  • Sömnets längd ökar gradvis varje dag. Optimal - i 1 min.
  • För att inte framkalla torrt ögonsyndrom bör du droppa ögonen med Albucid eller andra fuktgivande droppar innan du övar.
  • För fullständig avkoppling rekommenderas det att använda öronproppar, eftersom yttre ljud hindrar dig från att koncentrera dig på processen.
  • I de första stadierna rekommenderas sömn med halvstängda synorgan. Gradvis ökar avståndet mellan ögonlocken. Öppna ögonen helt efter att en sådan dröm ska vara smidig.
Tillbaka till innehållsförteckningen

Steg för steg instruktioner

Sådan vila ger en liknande effekt som trance eller djup meditation. När du gör yoga kan du använda tekniken för att utöka medvetandegränserna.

För att behärska tekniken måste du utföra följande steg:

  1. En bekväm position accepteras. Händer eller fötter bör inte vara dumma. Under hakan är det bäst att lägga en mjuk kudde.
  2. Ögat fokuserar på ett specifikt ämne, som ligger framför.
  3. Visualisering av fina bilder visas. En representation av dammar, växter eller berg är lämplig.
  4. Ögonen öppnar så mycket som möjligt och stängs inte.
  5. Gradvis kommer en nedsänkning i sömnen in.

En annan teknik utförs enligt detta schema:

  1. En bekväm position accepteras.
  2. I sin tur drar alla kroppens muskler åt och slappnar sedan gradvis nerifrån och upp.
  3. Du måste känna ljus i hela kroppen och en känsla av höjning över marken.
  4. Ögon kan inte stängas.

Teknik erhålls sällan från första gången. För nedsänkning i meditativt tillstånd, där sömn med öppna ögonlock är möjlig, krävs det regelbunden träning i 2-3 veckor. Svårigheterna med klasserna är att helt abstrahera från yttre stimuli och lugna kroppen. Du kan lyssna på avkopplande musik innan du tränar. De första stegen görs bäst ensamma.

Ser det fortfarande dig att vad som ska återgå till renslig vision är svårt?

Utifrån det faktum att du läser dessa rader nu, är en seger i kampen mot suddig syn ännu inte på din sida.

Och har du redan tänkt på operation? Det är förståeligt, eftersom ögonen är mycket viktiga organ, och att det fungerar väl är nyckeln till hälsa och ett bekvämt liv. Skarp smärta i ögat, dimning, mörka fläckar, känsla av en främmande kropp, torrhet eller vice versa, vattniga ögon. Alla dessa symptom är bekanta för dig från första hand.

Men är det möjligt att behandla orsaken snarare än effekten? Vi rekommenderar att du läser historien om Yuri Astakhov, som han rekommenderar att göra. Läs artikeln >>

Norm eller patologi

Det noteras att vissa sover med öppna ögon. Detta fenomen förekommer inte bara hos vuxna utan också hos barn. Om ett nyfött barn sover så här orsakar detta känslor bland dem som är runt honom. I själva verket kan detta indikera förekomsten av allvarliga patologier. Normalt observeras detta i den snabba sömnfasen, när en person är dåsig, och hjärnan fortsätter att arbeta aktivt.

Endokrin misslyckande

Om vissa människor tenderar att lära sig att sova och inte stänga ögonen, så gäller detta för dem som har problem från det endokrina systemet, oavsiktligt. Liknande symtom observeras med tyrotoxikos. För en sådan sjukdom är det karakteristiskt att rulla ut ur ögonbalarna från banorna. Som ett resultat stängs inte palpebral sprickan helt. Lagophthalmos, som kännetecknas av förlamning av ansiktsnerven och deformation av ögonlocken, kan också provocera förändringar.

Orgelproblem

För att ögonen ska stänga helt är specialbrosk och muskler involverade. Det främsta skälet till att sova med öppna ögon är att när en person försöker ta en tupplur, slappnar inte muskeln av.

Bland orsakerna till sådana störningar finns också broskdefekter. I det här fallet, akut behov av att starta behandlingen. Annars kan synproblem uppstå.

sömngång

Denna sjukdom är välkänd under namnet ”sömnpromenader. Dess huvudsakliga symtom är följande:

  • en dröm med öppna ögon
  • synorganen är rörliga, medvetslösa och alienerade,
  • onaturlig hållning. En person kan gå, sitta och stå,
  • drömmar kommer inte ihåg
  • sova doze, men vaknar trött, ibland irriterad,
  • sammanhängande tal under vila.

Faran med patologi är inte att ögonlockens stängning inte inträffar. Lunatisk, i ett medvetslöst tillstånd, kan skada sig själva och andra.

Är det skadligt att sova när mina ögon är öppna

Att sova med öppna ögon rekommenderas inte främst eftersom slemhinnorna torkar ut och smärta, klåda och sveda i synorganen uppträder. Om en frisk person börjar använda avslappningstekniker med halvöppna ögonlock, kränks hans biorytmer och det finns risk för allvarliga problem (sömnlöshet och snarkning på natten).

När en person börjar öppna ögonlocken under vila, kan detta indikera en patologi som somnambulism.

Detta är en farlig sjukdom där somnambulisten börjar röra sig runt huset i medvetslöst tillstånd, kan lämna huset, falla nerför trappan och ta föremål som kan skada honom eller andra.

Liknande symtom observeras också med problem med synorganen. Om behandlingen inte påbörjas i rätt tid kommer tillståndet att förvärras. En person kommer att se mycket värre. Problem med det endokrina systemet kan inte ignoreras. När de dyker upp ska ett besök hos läkaren inte skjutas upp.

Du kan lära dig att sova med öppna ögonlock om du vill. Det finns vissa metoder tack vare vilken en sådan ovanlig skicklighet snabbt utvecklas, men du bör inte missbruka sådan förmåga. Det är nödvändigt att ta till dessa åtgärder i extrema fall när det verkligen är nödvändigt. Om en person började kasta in i ett sådant tillstånd utan sin egen vilja är det nödvändigt att fastställa orsaken som ledde till sådana förändringar. Ofta indikerar de utvecklingen av en patologi som behöver behandling och kan framkalla komplikationer.

Pin
Send
Share
Send
Send